Il Fiore della Vita

Esiste un gioco molto semplice che può aiutare a individuare i nostri pensieri, emozioni, comportamenti e reazioni fisiche limitanti in una certa situazione. Questo esercizio, ci permette di comprendere cosa monopolizza la nostra risposta MENTALE/FISICA/PSICOLOGICA

Il gioco del "fiore della vita" ti consente di prendere consapevolezza sui tuoi meccanismi abitudinari e "istintivi" in una determinata situazione.
Ecco un esempio:

Ora compila il tuo "fiore della vita".
Trova una situazione in cui ti senti inefficace, in cui perdi il tuo status di eccellenza e descrivila in tutti i suoi aspetti, in tutti i suoi "petali".
Questo ti aiuterà, prima di tutto, a prendere consapevolezza delle tue reazione e di quello che pensi essere fuori dal tuo controllo.
Ecco qui:

Dopo aver compilato il tuo "fiore della vita", fai come se tu avessi il potere di sostituire il pensiero principale con un pensiero positivo, che ti porta benessere, serenità, sicurezza, etc.
Ricompila il tuo "fiore" cambiando il contenuto dei vari petali.
Ripeti l'esercizio con altri "pensieri principali" positivi.

Perchè funziona? Perchè in questo modo, stai insegnando a te stesso e al tuo inconscio che ci sono altre possibilità di reazione, che ci sono altre alternative comportamentali, altre risposte!
Più volte ripeterai l'esercizio, con più "pensieri  principali" positivi e più sarà facile osservare il cambiamento!


"Quando si è determinati, l'impossibile non esiste: allora si possono muovere cielo e terra. Ma quando l'uomo è privo di coraggio, non può persuadersene. Muovere cielo e terra senza sforzo è una semplice questione di concentrazione."

Charles Chaplin: un coach eccellente!

A volte, viviamo contro la nostra verità! Ci dimentichiamo CHI SIAMO e chi VOGLIAMO ESSERE.
A volte, bruciamo le tappe facendoci  rapire dall'angoscia per il futuro.
A volte, smettiamo di guardare alla nostra vita e iniziamo a giudicare quella degli altri.
A volte, vediamo tutto nero anche se poi lì fuori è pieno di colori e sfumature. 
A volte, viviamo secondo le aspettative degli altri e ci dimentichiamo di NOI e dei nostri desideri e sogni.
A volte, fianiamo per essere arrabbiati con noi stessi, provare senso di colpa per qualcosa che abbiamo fatto e pensiamo di punirci rinunciando alla felicità.

Ma cose si possono cambiare queste dinamiche? Sembra difficilissimo e complicato. 

Charles Chaplin ci fornisce una formidabile risposta…di una semplicità disarmante. 
Per cambiare questa visione delle cose, è sufficiente COMINCIARE AD AMARSI.

Quando ho cominciato ad amarmi davvero,
mi sono reso conto che la sofferenza e il dolore emozionali
sono solo un avvertimento che mi dice di non vivere contro la mia verità.
Oggi so che questo si chiama:
AUTENTICITA’
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, ho capito
com’è imbarazzante aver voluto imporre a qualcuno i miei desideri,
pur sapendo che i tempi non erano maturi e la persona non era pronta,
anche se quella persona ero io.
Oggi so che questo si chiama
RISPETTO PER SE STESSI.
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, ho smesso
di desiderare un’altra vita e mi sono accorto che tutto ciò che mi circonda
é un invito a crescere.
Oggi so che questo si chiama
MATURITA’.
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, ho capito di trovarmi sempre
ed in ogni occasione al posto giusto nel momento giusto e che tutto quello
che succede va bene.
Da allora ho potuto stare tranquillo.
Oggi so che questo si chiama
RISPETTO PER SE STESSI.
Quando ho cominciato ad amarmi davvero,
ho smesso di privarmi del mio tempo libero
e di concepire progetti grandiosi per il futuro.
Oggi faccio solo ciò che mi procura gioia e divertimento,
ciò che amo e che mi fa ridere, a modo mio e con i miei ritmi.
Oggi so che questo si chiama
SINCERITA’.
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò
che non mi faceva del bene: cibi, persone, cose, situazioni e da tutto ciò
che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso,
all’inizio lo chiamavo “sano egoismo”, ma oggi so che questo è
AMORE DI SE’
Quando ho cominciato ad amarmi davvero,
ho smesso di voler avere sempre ragione.
E cosi ho commesso meno errori.
Oggi mi sono reso conto che questo si chiama
SEMPLICITA’.
Quando ho cominciato ad amarmi davvero,
mi sono rifiutato di vivere nel passato
e di preoccuparmi del mio futuro.
Ora vivo di piu nel momento presente, in cui TUTTO ha un luogo.
E’ la mia condizione di vita quotidiana e la chiamo
PERFEZIONE.
Quando ho cominciato ad amarmi davvero,
mi sono reso conto che il mio pensiero può
rendermi miserabile e malato.
Ma quando ho chiamato a raccolta le energie del mio cuore,
l’intelletto è diventato un compagno importante.
Oggi a questa unione do il nome di
SAGGEZZA DEL CUORE.
Non dobbiamo continuare a temere i contrasti,
i conflitti e i problemi con noi stessi e con gli altri
perché perfino le stelle, a volte, si scontrarno fra loro dando origine  a nuovi mondi.
Oggi so che QUESTO è LA VITA!

Charles Chaplin scrive la poesia che segue per il suo settantesimo compleanno. 
Una poesia che dovremmo leggere ogni mattina...come un mantra...come una meditazione...come una preghiera

Mi piace pensare che l'abbia scritta pensando alle generazioni future, con la speranza che i futuri lettori comprendano la forza di questa semplice verità (cominciare ad amarsi), senza aspettare il proprio settantesimo compleanno. 

BUONA VITA!